Quiz – Palavras que conectam

descubra se você é assertiva ou não

As perguntas a seguir serão úteis para estabelecer seu nível de assertividade – se você é não-assertiva (passiva, agressiva ou passivo-agressiva) ou assertiva. O quiz é gratuito e no final tem uma surpresa pra você.

Marque SIM quando você sempre fizer, ou na maioria das vezes;
Marque ÀS VEZES quando você ficar em dúvida ou quando achar que está na média;
Marque NÃO quando for algo que raramente ou nunca você faz.

Quanto mais próximo de 35 for a soma dos seus pontos, mais você tende a ser mais assertiva. Se der negativa, pode significar pouca assertividade (passividade, agressividade ou passivo-agressividade). Se der zero, está no meio termo entre os polos, precisando refinar sua assertividade.

Albert, R. & Emmons, M. (1978). Comportamento assertivo – Um guia de auto-expressão. Adaptado por Adaptado por Fernanda Silva Brandão e Priscila Derdyk em Falo? Ou não falo? Expressando sentimentos e comunicando ideias (2007)

quer melhorar a sua assertividade e ter mais naturalidade ao se expressar?

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valéria vieira

Com mais de 1 milhão de seguidores somados em todas as minhas redes sociais e mais de 4000 alunas impactadas, tem o propósito de ajudar mulheres a viverem uma vida plena e de realizações através de uma rotina verdadeiramente produtiva.

martha rosa

Mestre em Psiquiatria e Ciências do Comportamento (UFRGS). Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental na Infância e na Adolescência (Instituto VilaElo). Especialista em Psicoterapia e Intervenções Familiares (Instituto VilaElo). Especialista em Terapias Comportamentais Contextuais (CEFI). Formação em Terapia do Esquema (Wainer Psicologia). Atua como psicóloga clínica, professora e supervisora em cursos de pós-graduação na área das TTCs. Autora de diversas publicações na área.

marina heinen

Doutora em Psicologia, estuda e pesquisa sobre parentalidade e intervenções para o desenvolvimento de relações saudáveis entre pais-filhos. Especialista em Terapia cognitivo-comportamental na infância e adolescência e em Psicoterapia e Intervenções Familiares. Terapeuta certificada pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC).

bruno vianna

CRP 02/15311. Psicólogo Clínico, graduado pela Universidade Católica de Pernambuco (UNICAP), com 15 anos de dedicação à prática. É Terapeuta Cognitivo-Comportamental e Terapeuta do Esquema, com foco em Relacionamentos Abusivos. Atua, também, como Terapeuta de Grupo para pessoas com Transtornos de Personalidade há mais de 15 anos em instituições terapêuticas. É professor convidado de cursos de especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais.

luiz felipe salgado

Graduado em Comunicação Social, habilitação em Jornalismo, pela universidade PUC Minas e com disciplinas cursadas na University of New Mexico (EUA). É sócio fundador da agência Dual Comunica (@dualcomunica), ativa no mercado há mais de 7 anos. É especialista em estratégia de conteúdo digital, produção e gerenciamento de redes sociais

carol rebeschini

Carol Rebeschini é psicóloga e mestre em Psicologia, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, possui formação em Terapias Cognitivas para Casais e é Terapeuta do Esquema de nível avançado pela International Society of Schema Therapy (ISST).

alice milbratz

Formada em publicidade e propaganda pela ESPM rio, autora e criadora da fábrica de afetos: Isso Não É Um Jogo e comunicadora no Podcast Para Que Não Percais Os Miolos.

Curiosidade, criatividade e Felicidade são substantivos que a descrevem facilmente. Apaixonada pela beleza e complexidade das relações humanas, criou as ferramentas de conexões mais conhecidas da internet, transformando suas dores em cura para muitas pessoas. não somente através dos produtos como também dos conteúdos leves e lúdicos.

@alicemilbratz